Santé : je récupère des points de vie

Nos déplacements ont un impact direct sur notre santé. Quand on en a la possibilité, marcher ou pédaler pour les trajets courts permet de réduire la sédentarité, avec de nombreux effets positifs sur la santé : prévention de maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2, du cancer du sein ou du côlon, de l’obésité… On pourrait éviter jusqu’à 19 000 décès par an en France à partir de 2035 grâce à des politiques publiques favorisant ces mobilités actives ! Sans oublier les bénéfices associés à la diminution de la pollution de l’air associée aux modes de transports plus polluants.

L’alimentation joue aussi un rôle déterminant. En France, on consomme beaucoup de viande : deux fois plus que la moyenne mondiale ! C’est trop par rapport aux recommandations et cela augmente le risque de cancers (notamment colorectal), de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d’obésité. De plus, notre alimentation est trop faible en fruits, en légumes et en sources de protéines végétales, et donc source de carences en fibres, vitamines et minéraux essentiels (magnésium, potassium, vitamines A, C et B9, etc.). Entre 30 000 et 40 000 décès annuels pourraient être évités à l’horizon 2040 grâce à des politiques ambitieuses de réduction des aliments d’origine animale.

Alors que les canicules se multiplient, le meilleur moyen d’éviter les risques sanitaires associés, c’est la rénovation énergétique des logements. Même chose en hiver : la rénovation permet de limiter l’humidité, les moisissures et les polluants intérieurs, tout en gardant la chaleur. À l’échelle nationale, rénover les logements les plus énergivores pourrait représenter environ 700 millions d’euros d’économies annuelles pour la Sécurité sociale.

Enfin, n’oublions pas la santé mentale, fortement associée à l’environnement dans lequel on vit. La présence d’espaces verts est associée à une diminution du stress, de l’anxiété et des troubles dépressifs. Par ailleurs, vivre dans une commune bien préparée aux aléas climatiques, c’est aussi se sentir mieux protégé face à leurs conséquences grandissantes.

Pouvoir d’achat : je fais des économies

Agir pour la planète, un truc de riches ? Au contraire, de nombreuses solutions sont bénéfiques pour l’environnement tout en permettant de faire des économies très concrètes.

Pour les transports par exemple : se déplacer en voiture pèse lourd dans un budget, puisqu’en moyenne une automobile coûte 5 900 € par an à son conducteur. Alors que les déplacements de 2 à 5 km sont effectués à environ 70% en voiture, des économies sont possibles grâce à la marche et au vélo… à condition que des aménagements adaptés (pistes cyclables, zones piétonnes…) soient mis en place. Même chose pour les transports en commun, qui peuvent permettre de faire des économies, si les offres disponibles sont adaptées et accessibles à toutes et tous.

Concernant l’alimentation, réduire sa consommation de viande permet aussi de limiter la facture à la caisse, sans pour autant générer de carences (au contraire !). Une étude publiée dans The Lancet Planetary Health montre qu’on peut faire 14 % d’économies en passant d’un régime omnivore à un régime avec de petites quantités de viande, et de 27 à 31 % d’économies pour un régime végétarien… Des économies qui permettent aussi de se faire plaisir de temps en temps en achetant de la meilleure qualité, qu’on mange de la viande ou non. 

La rénovation énergétique est aussi l’un des leviers les plus efficaces : une étude menée sur 9 000 logements sociaux parisiens montre que leur consommation a baissé de 28% en moyenne, avec à la clé une économie de 200 à 450 € par an et par ménage. Les travaux de rénovation ne sont toutefois pas à la portée de tous, d’où l’importance de dispositifs d’accompagnement comme MaPrimeRénov’ pour les ménages qui en ont besoin.

Enfin, réparer plutôt que remplacer, acheter d’occasion ou éviter les achats inutiles permet de préserver à la fois son budget et les ressources.

Agir, aider, s’engager, ça fait du bien !

Partout en France, des initiatives locales permettent d’apprendre, de partager et de s’engager concrètement : ateliers de réparation ou de cuisine, jardins partagés, projets citoyens d’énergie renouvelable ou actions solidaires. Ces espaces offrent l’occasion de développer des compétences utiles, de faire des rencontres et de gagner en autonomie.

S’engager collectivement a aussi des effets positifs sur le bien-être. Selon l’OCDE, les liens sociaux ont des effets considérables sur la santé, l’emploi, l’éducation et l’engagement civique. Agir localement, partager des projets ou préserver son territoire permet ainsi de transformer des enjeux parfois abstraits en expériences concrètes, positives et mobilisatrices.

Un logement confortable et sain, une alimentation variée et de qualité, des solutions pour se déplacer, un accès à des espaces verts… Aujourd’hui, ces éléments essentiels pour la qualité de vie et la santé ne sont pas accessibles de la même manière selon les territoires ou les situations sociales. Certaines personnes sont plus exposées aux nuisances (pollution, aléas climatiques…) et n’ont pas forcément accès à ces bienfaits.

Pourtant, de nombreuses initiatives montrent qu’il est possible de permettre à toutes et tous d’en profiter : aides à la mobilité et amélioration de l’offre de transports en commun, offre alimentaire solidaire, locale et de qualité, création d’espaces verts de proximité, aides pour la rénovation des logements… Des aides ont déjà été mises en place par les collectivités, l’Etat et des associations mais gagneraient à être renforcées pour permettre à tout le monde de s’engager en faveur du climat et d’accéder aux bénéfices de la transition.

L’importance de l’action collective

Agir à son échelle c’est bien, mais toutes ces actions individuelles ne sont vraiment accessibles à toutes et tous et efficaces que si elles s’inscrivent dans un cadre collectif favorable. Choisir le vélo devient plus simple quand des pistes sécurisées existent, réduire l’usage de la voiture est plus facile quand l’offre de transports en commun est adaptée et accessible, et mieux manger devient concret lorsque les cantines proposent des produits locaux et de saison. En rendant ces solutions visibles et accessibles, ces actions permettent à chacun de profiter plus facilement des bénéfices détaillés dans cette brochure.

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